Das Algenbad

Beim Algenbad werden Ihrem Bad, wie der Name schon sagt, Algen hinzugefügt. Algenextrakt, um genau zu sein. Dieser beinhaltet einige Mineralstoffe und Vitamine, die über die Haut aufgenommen werden. Gleich zwei positive Effekte entstehen dadurch. Zum einen wirkt das Algenbad hautstraffend. Im Bereich der Beauty-Wellness kommt es also immer wieder zum Einsatz. Zum anderen regen die aufgenommenen Inhaltsstoffe aber auch den Stoffwechsel an. Und somit trägt ein Algenbad auch zu einer normalen Körperfunktion bei.

Das Heubad

Ebenso den Stoffwechsel anregend wirkt ein Heubad. Hierbei wird Ihr Körper vom Hals ab komplett mit angefeuchtetem und aufgewärmtem Heu bedeckt. Den Gräsern und Kräutern, die hierfür verwendet werden, wird eine entschlackende Wirkung zugeschrieben. Zudem ist ein warmes Heubad gut geeignet, um die Symptome von Rheuma, Arthrose und anderen Gelenkkrankheiten zu lindern. Ein Heubad ist also ein richtiges Heilbad. Und obendrein wirkt es äußerst entspannend auf Ihre Muskulatur.

Das Kohlensäurebad

Das Kohlensäurebad wird ebenfalls als Heilbad eingesetzt. Dabei handelt es sich schlichtweg um kohlensäurehaltiges Wasser. Das heißt also, dass Ihr Badewasser einen gewissen Anteil an Kohlenstoffdioxid aufweist. Ihr Körper nimmt das Kohlenstoffdioxid auf. Und dadurch wird die Durchblutung gefördert. Insbesondere bei Menschen mit Durchblutungsstörungen ist ein Kohlensäurebad also hilfreich. Und auch für Menschen, die unter Bluthochdruck oder einer erhöhten Herzfrequenz leiden, ist ein solches Bad empfehlenswert. Denn durch das Kohlenstoffdioxid wird ebenso der Stoffwechsel etwas gehemmt. Und somit die Körperfunktionen ein bisschen heruntergefahren.

Kohlensäurebäder können übrigens künstlich erzeugt werden. Dafür wird dem Badewasser in der Regel eine Kohlenstoffdioxid-Quelle in Form einer Tablette hinzugefügt. Es gibt sie aber auch in der freien Natur. An gewissen Quellen wird das Kohlenstoffdioxid dem Wasser auf natürlichem Wege zugeführt. Und oft wurden an solchen natürlichen Kohlenstoffsäure-Quellen auch Kur- und Wellness-Orte errichtet.

Das Solebad

Auch hier steckt es in der Bezeichnung schon drin. Ein Solebad hat einen erhöhten Salzgehalt. Bis zu sechs Prozent Salz sind im Badewasser enthalten. Welches Salz dafür genommen wird, kann von Anbieter zu Anbieter variieren. In der Regel wird aber auf Meersalz zurückgegriffen. Die vielen im Salz enthaltenen Mineralien werden von der Haut aufgenommen. Dadurch wird die Haut einerseits gereinigt. Und andererseits können Hautkrankheiten und Allergien damit bekämpft werden. Auch bei Erkältungen bewirkt ein Solebad wahre Wunder. Denn die die Mineralstoffe werden auch eingeatmet. Und das hat einen schleimlösenden und befreienden Effekt.

Das Schlammbad

Zu guter Letzt stellen wir Ihnen noch das bekannte Schlammbad vor. Doch es sei noch erwähnt, dass es noch weitaus mehr Wellness-Bäder als die hier vorgestellten gibt. Sie alle vorzustellen würde jedoch den Rahmen dieses Artikels deutlich sprengen. Zum Beispiel gibt es noch Bäder mit Molke oder Milch, mit Honig und Ölen. Und sogar Bäder mit Wein oder Bier haben ihren Wert und werden häufig praktiziert. Jetzt aber wieder zum Schlamm.

Bei einem Schlammbad wird der gesamte Körper mit einem warmen und gehaltvollen Schlamm bedeckt. Das geschieht entweder durch Auftragen. Oder durch Eintauchen. Der Schlamm selbst kann aus vielen Materialien bestehen. Beliebt sind Schlick, Lehm, Kreide oder Fango. Der Schlamm beinhaltet in jedem Fall wertvolle Mineralstoffe. Und deshalb besitzt ein Schlammbad auch eine entschlackende und entgiftende Wirkung. Darüber hinaus hilft es auch ungemein bei Gelenk- und Muskelbeschwerden. Aber auch der Geist profitiert von einem warmen Schlammbad. Nicht selten wird auf seine beruhigende Wirkung auch bei Therapien von psychischen Krankheiten gesetzt. Etwa Depressionen, Nervosität oder Angstzustände können mit einem Schlammbad therapiert werden. Aufpassen sollten bloß Menschen mit Kreislaufbeschwerden oder erhöhtem Blutdruck. Auch Schwangere sollten vor der Anwendung einen Arzt zu Rate ziehen.

Wellness-Massagen

Massagen stellen die vielleicht wirksamsten Wellness-Anwendungen dar. Doch selbstverständlich gibt es unzählige Massage-Arten, die im Bereich der Wellness Anwendung finden. Und sie alle haben eigene Wirkungen und Funktionsweisen. Im Großen und Ganzen sollen die Wellness-Massagen aber natürlich entspannen. Und zu einem besser funktionierenden Bewegungsapparat beitragen. Aber nicht nur der Körper, sondern auch der Geist, spielt bei der Wellness eine Rolle. Und so auch bei Wellness-Massagen. Das unterscheidet sie somit von physiotherapeutischen Massagen. Im Allgemeinen wird bei Wellness-Massagen deshalb auch auf eine einheitliche und beruhigende Atmosphäre geachtet. Hierzu werden gerne verschiedene Farben und Lichter, Musik und auch Düfte verwendet. Die Aromatherapie ist ein klarer Bestandteil der Wellness. Je nach Einrichtung wird sich dann ergänzend zur bloßen Massage an diesen Mitteln bedient. Welche Wellness-Massage-Arten es so gibt und was diese bringen, beschreiben wir hier für Sie.

Die schwedische Massage

Die schwedische Massage ist wohl die klassischste von allen Massagen. Sie wird als Teilkörper-Massage bezeichnet. Da sie sich eben nicht auf den ganzen Körper bezieht. Für die meisten Massagen gilt übrigens das Gleiche. Im Falle der schwedischen Massage wird sich ausschließlich auf Rücken, Nacken und Schultern konzentriert. Verhärtete Muskel werden in diesem Bereich gelockert. Und so die typischen Büro-Job-Verspannungen gelöst.

Die Tuina-Massage

Die Tuina-Massage ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie soll gemäß der chinesischen Lehre Blockaden in den Energiebahnen unseres Körpers lösen. Und damit den natürlichen  Fluss an Lebensenergie wiederherstellen. Tuina ist eine Zusammensetzung aus den chinesischen Wörtern für „drücken“ und „ziehen“. Und so in etwa sehen auch die Handgriffe der Masseurinnen und Masseure aus. Teils unter relativ hohem Kraftaufwand werden hier Ihre Energiebahnen wieder geöffnet.

Die Shiatsu-Massage

Ähnlich verhält es sich mit der Shiatsu-Massage. Sie ist sozusagen die japanische Weiterentwicklung der Tuina-Massage. Der Energiefluss besteht hierbei allerdings zwischen Masseur und Massiertem. Wie bei der chinesischen Variante ist aber oftmals ein größer Kraftaufwand von Nöten.

Öl- und Salz-Massagen

Es gibt gleich mehrere Arten von Massagen, die Öle und Salze verwenden. Die Hilfsmittel werden häufig in die gesamte Haut einmassiert. Je nach Zusammensetzung der Mittel sorgt das für schönere und gesündere Haut. Genau wie bei den oben besprochenen Massage-Arten werden sich aber auch positive Effekte für den ganzen Körper versprochen. Beispielsweise können so Durchblutung und Stoffwechsel gefördert werden.

Reflexzonen-Massagen

Reflexzonen werden bestimmte Stellen auf der Haut genannt, die auch auf andere Bereiche des Körpers Einfluss haben. Und genau diese Stellen werden bei Reflexzonen-Massagen stimuliert. Eine der verbreitetsten Reflexzonen-Massagen ist die Fußreflexzonen-Massage. Die Fußreflexzonen liegen auf den Fußsohlen. Werden sie auf die korrekte Weise massiert, so durchdringt den gesamten Körper ein angenehmes und äußerst entspannendes Gefühl. Auch an den Händen, am Rücken, an den Ohren, an der Nase und am Schädel befinden sich solche Zonen. Und auch hierfür gibt es entsprechende Reflexzonen-Massagen.

Die Akupressur

Nach einem verwandten Prinzip geht die Akupressur vor. Auch bei dieser Massage-Methode werden ganz bestimmte Stellen am menschlichen Körper stimuliert. Manchmal wird lediglich der große Zeh ein bisschen gedrückt. Und manchmal geht die Masseurin oder der Masseur mit Ellbogen oder gar mit dem Knie in den Körper des Massierten. Dadurch soll eine Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte erfolgen. Und allerhand Erkrankungen vorgebeugt werden. In jedem Fall ist auch diese Massage sehr entspannend.

Die Lymphdrainage

Lymphdrainagen sind spezielle Teilkörper-Massagen. Sie beschränken sich meist auf Arme und Beine. Und sie fördern den Abfluss der Lymphflüssigkeit. Zwar kommt diese Behandlung aus der Medizin. Aber längst ist sie auch in der Wellness ein fester Bestandteil. Eine Lymphdrainage trägt zu einem generellen Wohlbefinden bei. Und beugt Anschwellungen von Armen und Beinen vor. Außerdem findet eine Entschlackung der Bindegewebe im gesamten Körper statt.

Die Hot-Stone-Massage

Wer des Englischen mächtig ist, weiß es bereits. Bei der Hot-Stone-Massage kommen heiße Steine zum Einsatz. Und zwar werden diese in gewissen Formationen auf den Körper des zu Massierenden gelegt. Und teilweise wird auch mit ihnen massiert. Das dumpfe und warme Stimulieren der jeweiligen Regionen löst beim Massierten ein wohliges Gefühl aus. Kommen dann noch die eher kalten Kontraststeine ins Spiel, ergibt sich ein weiterer Effekt. Denn durch den Kontrast von Kälte und Wärme wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Wohltuend für Körper und Geist zugleich.

Die Klangschalen-Massage

Bei der Klangschalen-Massage werden – ähnlich wie bei der Hot-Stone-Massage – Objekte auf den Körper gelegt. Doch diesmal sind es keine Steine. Sondern eben Klangschalen. Diese werden  korrekt ausgerichtet und schließlich angeschlagen. Die dabei entstehenden Töne wirken auf verschiedene Weisen auf den Massierten. Einerseits tragen sie zur Atmosphäre bei. Das gesamte Wellness-Erlebnis wird so intensiviert. Und andererseits sorgen die Vibrationen der Klangschalen für eine ganz besondere Art der Massage. Am ganzen Körper werden sie als angenehmes Kribbeln wahrgenommen. Diese Wellness-Anwendung sollten Sie unbedingt einmal ausprobieren. Falls Sie es noch nicht getan haben.

Die Bürsten-Massage

Ebenfalls ein außergewöhnliches Massage-Gefühl erhält man bei einer Bürsten-Massage. Dabei werden Bürsten als Massage-Geräte benutzt. In unzähligen Variationen werden die sie verwendet. Die Borsten weisen verschiedene Längen und Stärken auf. Und sie bestehen teilweise aus verschiedenen Materialien. Mit einer Bürsten-Massage steht Ihnen also eine abwechslungsreiche und besondere Massage mit einem Hochmaß an Erholung bevor. Aber auch die Durchblutung Ihrer Gefäße wird angeregt. Der Stoffwechsel auch. Und obendrein werden Partikel abgestorbener Haut schonend entfernt. Die Bürsten-Massage findet somit auch in der Beauty-Wellness Anwendung.

Die Thai-Massage

Die Thai-Massage ist eine waschechte Ganzkörper-Massage. Traditionell beinhaltet sie über 70 verschiedene Schritte und Handgriffe. Etwa zählen auch Reflexzonen-Massagen dazu. Zu beachten ist allerdings, dass eine originale Thai-Massage ihre Zeit braucht. Nicht selten wird man hier für zwei Stunden behandelt.

Weitere Wellness-Arten

Selbstverständlich stellen die soeben vorgestellten Wellness-Maßnahmen nur eine kleine Auswahl an Möglichkeiten dar. Es gibt noch viele weitere. Saunieren trägt bekannterweise zu einem besseren Wohlbefinden bei. Oder auch körperliche Betätigung wie etwa Yoga oder Aquafitness fördern die Gesundheit des eigenen Körpers. Meditation pflegt hingegen den Geist. Und gehört damit auch zu einer gesamtheitlichen Wellness dazu. Und natürlich gibt es noch etliche Packungen, die auf die Haut aufgetragen werden können. Im Idealfall stellen Sie sich aus allen Optionen Ihren ganz persönlichen Wellness-Urlaub zusammen. Und das können Sie mit RSelection auch.

Schildern Sie uns einfach, wie Sie sich Ihre Wellness vorstellen. Und wir empfehlen Ihnen Hotels und Spas, die für Sie in Frage kommen. Oder vielleicht möchten Sie ja in einem bestimmten Ort einen Wellness-Urlaub machen. In diesem Fall verraten wir Ihnen, was die besten Wellness-Einrichtungen in dieser Gegend sind. Und beschreiben Ihnen deren Angebot. So erhalten Sie garantiert Ihre perfekte und maßgeschneiderte Wellness. Rufen Sie uns doch einfach ganz unverbindlich an. Oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Und die Planung Ihres Wellness-Urlaubs kann beginnen.